加拿大一项新研究建议，青少年应该减少屏幕使用时间，增加活动时间。这项研究发表在《预防医学》期刊上，研究结果基于对不列颠哥伦比亚省2.8万名7年级学生的调查所得出。他们回答的问题包括：在看电视、流媒体视频、玩电子游戏上所用的时间，以及在体育和音乐等课外活动上所花的时间。之后，研究人员让他们对自已每天醒来后的感觉进行排序。根据他们的回答，研究人员得出结论：与那些将更多时间花在屏幕上的青少年相比，在活动上花时间更多的青少年心理更健康，焦虑和抑郁也更少。
研究表明，过多的屏幕时间对女孩尤其有害。研究人员表示，女孩受到的负面影响更大。那多少屏幕时间算过多呢？加拿大儿科学会表示，所有青少年每天的屏幕时间应该少于两小时，这一指导原则也被纳入研究中。但有必要指出的是，这些信息的收集时间为2014年至2018年期间，也就是冠状病毒大流行爆发的前几年。
另一项研究显示，今年，由于与朋友见面和参加课外活动的机会减少，青少年表现出更高程度的抑郁和焦虑。这项加拿大研究的主要作者表示，尽管很难做到，但找到让青少年安全参与远离屏幕的活动和爱好的方法仍然很重要。

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